#生活的無力感來自於高密度的「情緒勞務」
關上房門的瞬間，世界才真的安靜下來。視線習慣了黑暗後，看見了雜亂的房間，心裡也跟著亂了起來。好像無論躲到哪裡，這世界上的吵雜都會紛沓而來。社會學家 亞莉．霍奇查爾德在《情緒管理探索》中 提出一個概念叫做『情緒勞務』，大概的意思是指： 「個人致力於情感的管理，以便在公眾面前，創造一個大家可以看到的臉部表情或身體勞動。」因此我們常常產生一種生活無力感：無力於生活，只能生存。
這次的案主是一名幼兒園老師，老師一職更容易累積大量的情緒勞務，在面對天真無邪的小孩子時，沒辦法臭著臉、或者面無表情，就算生活的壞事導致心情不美麗，也還是要笑著說：「來～跟著老師一起跳！」常常在回到家之後才能卸下所有克制，但這樣高密度的情緒勞務更會導致生活無力感的增加。
#書房整理後，大大提升工作效率
這次整理的是工作書房，由夫妻共用，因為工作疲憊，兩人疏於整理造成空間紊亂、雜物堆積，原本的用意是可以在下班之後抒發生活無力感，沒想到在這樣雜亂的環境裡不僅沒達到解放壓力的作用，反而讓壓力上升。整聊師先巡視環境了解櫃體內物品項目與份量後大致講解整理流程，將桌面與地面物品粗分類。下架層板與櫃體內部分物品，將不屬於此空間的物品移走，並開始上架（先生有協助層板的娃娃上架），協助沒有下架篩選的書籍排列整齊。 最後講解重新上架的物品位置與擺設邏輯。
在人的生活世界裡，工作區域的使用率算是數一數二高的，但常常會造成一個迷思。『我的亂不是亂，是亂中有序。』『這些文件就還會用到，收起來又要拿出來，很麻煩。』我們常常會產生這樣的想法，殊不知所有看似合理的說詞，都是造成生活紊亂的引子。殊不知若是處在混亂的空間不僅沒辦法提升工作效率，在下班回家後也沒辦法降低情緒勞務，再次累積到隔天，就像滾雪球一樣，日復一日。我們常常利用一些心理學的文章疏導自己的思緒，喝了很多心靈雞湯，殊不知在這些動作之前，我們可以嘗試從改變生活空間開始，也許改變了空間也是改變了自己。
